100 kg

45 lapka 100 kg wagi i jak najlepsza rzezba :)

100 kg masy zaliczyć rok i dziewczyny na obozie

[...] karegorii isc,waga niecale 84 wiec mozna kombinowac, szkoda tylko ze kontuzja mnie zlapala w wakacje i dopiero tydzien temu zaczalem robic przysiady choc z bolem i przy 100 kg musialem juz wiazac kolano ale adrenalina zwyciezy ból! No a lawka i ciagi powinny byc wiecej niz ok! Bedzie walka !!! Wiec przyjezdzajcie ,im wiecej rywali tym lepiej!

no tak ma Pan racje powinienem wczesniej napisać sorrki.. to tak talas to podaje linka http://allegro.pl/atlas-z-modlitewnikiem-hertz-predator-sila-100-kg-i1557009337.html no jest jaki jest ale niestety nie mam mozliwosci pojscia na siłownie poniewaz jest 30 km ode mnie ;/ czyli mowi Pan ze za duzo jade na tych cwiczeniach dlatego stoje w [...]

I po**** ci 100 kg zadna frajda

Mam 166 i ważę 60kg do czerwca masa a potem rzeźba tak mam to zrozumieć?.do czerwca przy dobrych wiatrach dobijesz może z 8kg będziesz wyglądał jak... patyk na rzeźbę to przynajmniej 100 kg trzeba mieć mniej nie ma sensu

sluchaj wedlug mnie jak chcesz miec fajna rzezbe to przede wszystkim zrezygnuj ze sztuk walk, i wez sie za miche do.*** do 100 kg czy mniej i wtedy wez sie zacznij rzezbic bo nei sztuka jest wyzezbic 34 na 30 ale jak to bedzie wygladalo ?? pomysl Zmieniony przez - nOwYs w dniu 2009-04-07 23:15:05

Woodoo ja pyerdole ale się nakręciłeś %-) A ja powiem, że nie jest źle! Autorze napisałeś nie śmiać się, ale siłowo nie jest tragicznie w maksie 100 kg myślę, że byś pocisnął a to nie jest źle bez diety i supli! I jak można pisać o marnowaniu czasu? Bo nawet mimo gorszych efektów, siłownia to świetna odskocznia od życia, możliwość rozładowania [...]

wlasnie powinnienes zrobic jak Snieto mowi metalowe dyble. wytrzyma nawet wiecej niz 100 kg na 2 takiech dyblach. ja jak zrobielem u siebei wyciag to tak jak mowie 2 dyble i trzyma ze hoho nawet nie drgnie pzdr.

Ja pamiętam jak kiedyś wyciskałem to wolałem mieć rozłożony ciężar wydawało mi się że było lżej ale nie wiem jakie to miało odzwierciedlanie w rzeczywistości czy to tylko moja psychika a z drugiej strony to nie były duże ciężary ze 100 kg teraz nie robi mi to żadnej różnicy

Wzór na prace : W=F*s , wyciszkasz 100 kg tak czy siak zrobisz taka sama prace , ale pamietajmy ze im dluższa sztanga tym cięższa.

Wszystko zależy od Mieśni Pociśnij 100 kg wąskim rozstawem rąk a potem spróbuj takim jakim ci najłatwiej Wydaję się cięższe bo mięśnia się tak wydaję z różnych powodów Nie jestem pewny czy ktoś juz to pisał nie czytałem ALL stron

no waże 100 kg więc białka przyjąłem 200 bo czytałem że liczy się x2 a reszte tak na oko walnałem tłuszczy i ww bo jakoś nie mogłem się połapać o co tam chodziło ale jest dobrze?? ;)? ćwiczę 3x w tyg na silowni i basen co weekendy dodam jakieś sczypiorki i inne do twarogu na kolacje

Waga :100 kg, beztluszczowa 95 jak chcesz to ciąc, to tylko SAA pzdr/

[...] masa sie liczy jesli chodzi o wyciskanie, jeszcze niedawno nikt nie chcial uwierzyc ze podnosze xxx, najlepiej mozna sie przekonac o tym ze nie zawsze wieksza masa wygrywa na zawodach wyzszej rangi w trojboju, gdzie wazacy 50 kilka kilo zadwodnicy targaja ciezary o jakich wielu wazacym ponad 100 kg sie nie snilo :P, PS. Do wakacji dasz rade...

[...] jego strony kiedyś nastąpi rewanż i tak będziemy się lali wzajemnie, aż któryś z nas skończy jako inwalida lub straci wszystkie żęby, po czym nie będzie miał szansy nawet u 100 kg panienek. Zauważyłem pewnego rodzaju paradoks, że im człowiek większy, bardziej wysportowany, wytrenowany, tym częściej wpada w tarapaty i tym częściej chodzi pobity.

[...] . W takich bitkach wychodzi prawda kto cos umie czy sciemnia. "aż któryś z nas skończy jako inwalida lub straci wszystkie żęby, po czym nie będzie miał szansy nawet u 100 kg panienek." Niby tak ale odpuszczajac dajesz satysfakcje atakujacym do powtorzenia akcji jak nie na tobie to na kims innym i oni sie staja strona wygrana. [...]

Bo nie mam kiedy siąść nad dietą i tak jak napisałem wcześniej, na razie walczę ze złymi nawykami a może przez weekend uda mi się popracować nad żywieniem, postaram się również wrzucić jakieś fotki żeby było porównanie. Masa czy redukcja? Przy ponad 100 kg wagi raczej masy nie potrzebuję, przydałaby się redukcja i rozwój mięśni

Super mniej niż 100 kg ! : )

[...] Nie bardzo widzę Olecha robiącego jakieś ćwiczenie ciężarowe... A tym bardziej sprawdzającego się w nim. Po co? Żeby ryzykować poważną kontuzję? Co mu da czy podrzuci 100 kg czy 160, jesli zużycie stawów kolanonych wskutek większych ciężarów w podrzucie skróci mu karierę o kilka lat? Są, oczywiście osoby, próbujące uprawiać oba sporty, [...]